Lactancia materna: dieta o una dieta variada?

Salud

Hay una gran cantidad de información,que establece que la nutrición de la madre es un momento importante y exitoso de amamantamiento. Es por eso que muchas mujeres embarazadas, que se están preparando para la apariencia del bebé, están tratando de averiguar cuál es la dieta de la madre que está amamantando (por meses) y cuánto se necesita. Por supuesto, todavía hay algo de verdad en esta información, porque cualquier producto que come una madre entra en el cuerpo del bebé, aunque en una forma modificada. Pero esta no es una razón para sentarse en una dieta rígida. Después de todo, el cuerpo del niño también necesita una variedad de nutrición, así como también el cuerpo de la madre.

dieta de la madre lactante

Aquí y será bastante apropiado entender esotodo está bien, eso con moderación. Y cualquier madre lactante, cuya dieta era demasiado estricta, puede confirmar que no podía evitar la hinchazón de la barriga o el cólico en el bebé. Pero el número y la calidad de las restricciones de la leche pueden y afectarán, solo negativas. Entonces, ¿es necesaria una dieta para amamantar y cuál debería ser?

Los primeros meses el bebé todavía nose forman antes del final de la función intestinal y, por lo tanto, algunos productos pueden afectarlo negativamente. Por ejemplo, las legumbres y la col a menudo causan hinchazón y una mayor formación de gas, y los alimentos ácidos, salados o ácidos darán un sabor apropiado a la leche materna. Es por eso que se recomienda abstenerse de estos alimentos y platos cocinados a partir de ellos. Del mismo modo, los productos con un alto nivel de alergenicidad (fresas, frutas cítricas, chocolate) también pueden afectar negativamente al organismo novato del bebé y pueden convertirse en una fuente de dermatitis en el niño. Y en los primeros meses de algunas restricciones para comer, cualquier madre que amamanta se adhiere, la dieta en tales casos es puramente condicional y consiste simplemente en el rechazo de productos "peligrosos" para el bebé.

dieta de la madre lactante por meses

Como un niño crece la dieta de una madrees necesario expandir y, al observar la reacción del organismo del niño, introducir gradualmente nuevos productos para él. Esta es la dieta principal de una madre lactante. Komarovsky ve esto como la nutrición de una mujer que amamanta. Intenta ver la reacción: esta es la principal recomendación del famoso médico.

¡Estrictamente excluido!

Por supuesto, también hay una lista categóricaproductos prohibidos para mujeres que amamantan. Es cierto, por el bien de la justicia, es necesario aclarar que esta lista no se recomienda para todas las demás categorías de personas que están al menos un poco preocupados por su salud. Esta categoría incluye:

  • alcohol;
  • bebidas energéticas;
  • café fuerte;
  • comida grasosa y picante;
  • colorantes, conservantes y otros aditivos artificiales.

Pero, en principio, casi todas las madres que amamantan, cuya dieta no es rígida, comprenden el daño de esta categoría de productos.

dieta de la madre lactante de la madre

Por lo tanto, podemos decir con seguridad que simamá y bebé se sienten bien, entonces no hay necesidad de seguir una dieta determinada. Después de todo, para la salud del bebé, una madre tranquila y segura de sí misma es más importante que una madre lactante nerviosa y nerviosa cuya dieta es ideal en todos los aspectos.